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Qui êtes-vous ?

Si vous ne pouvez pas répondre rapidement à cette question, alors vous n’avez pas une image claire de votre propre identité. Avoir une image claire de soi-même est crucial pour les relations, la confiance en soi, l’amour propre et la croissance.

Tout comme il est inconcevable d’atteindre une destination lorsque vous ne savez pas où vous êtes, il est impossible de devenir qui vous voulez être lorsque vous n’avez pas bien défini qui vous êtes. Afin de vous améliorer, vous devez tout d’abord définir où vous en êtes, puis la personne que vous souhaitez être. Si vous n’êtes pas sûr de qui vous êtes, il vous est impossible de commencer à faire des changements.

Beaucoup de psychologies de comptoir vous disent de mettre l’accent sur le positif et de balayer d’un revers de main le négatif, mais le problème est que si vous ne reconnaissez pas tous les aspects de vous-même, vous ne pouvez pas vous améliorer.

Reconnaître qui vous êtes actuellement offre un niveau étonnant d’autosatisfaction. Lorsque vous êtes totalement incertain au sujet de qui vous êtes, il est facile de rester piégé dans les petites imperfections. Une compréhension de soi authentique créée inévitablement une situation dans laquelle vous acceptez qui vous êtes sans perdre le désir de vous améliorer.

Pour définir votre identité actuelle, tout ce dont vous avez besoin est d’une feuille et d’un crayon (ou d’un ordinateur). Commencez par simplement écrire une liste de tous les attributs et manières dont vous vous définissez. Maintenant, il est facile de réaliser une liste relativement courte nommant les attributs évidents, mais je pense que vous avez besoin d’aller un peu plus en profondeur.

Continuez à travailler sur votre liste tant que vous vous sentez à l’aise. Écrivez les choses qui décrivent ce que vous liez à votre identité. Ce qui signifie les réussites, les échecs, les forces, les carences, les traits de personnalité, les intérêts, les espoirs, le passé, l’avenir, etc.

Poursuivez l’exercice jusqu’à ce que vous le jugiez terminé. Cette liste n’est pas un CV ni une manière de vous percevoir sous une lumière confiante. C’est une technique pour illustrer votre identité actuelle. S’il y a des parties de vous-même que vous n’aimez pas, mettez-les également par écrit.

Vous serez la seule personne à lire cette liste, donc placez-y absolument tout. Vous pourriez vous sentir mal à l’aise en décrivant certains des aspects négatifs de vous-même. Vous pourriez vouloir en repousser certains ou les ignorer. Mais une analyse de vous-même consiste également à trouver ce que vous n’aimez pas, ce que vous craignez ou même détestez.

Lorsque vous écrivez ces choses, reconnaissez qu’elles font partie de vous. Admettez la vérité, à savoir que ce sont les ingrédients de votre identité. Dévoiler ces parties peut être difficile, mais c’est absolument essentiel si vous voulez une identité claire pouvant être améliorée. En lisant votre liste, vous pourriez être abasourdi de constater combien votre identité est complexe et étendue.

Votre identité actuelle possède des centaines de facteurs entrelacés créant votre vie. Vous pourriez ne pas aimer certains d’entre eux et vous sentir incroyablement fier de certains autres. Maintenant, approuvez complètement cette liste. Si vous pensez que cette liste n’est pas complète, revenez-y et ajoutez des choses, mais au final, vous devez revoir votre vaste liste de qualités et de défauts et accepter que c’est qui vous êtes maintenant, à cet instant même. Vous allez découvrir que ces « défauts » ou « qualités » sont simplement des attributs de votre personnalité qui n’existent pas dans l’absolu mais simplement dans différentes situations.

C’est sur la base de cette connaissance de vous-même que vous pourrez véritablement vous aimer.

auteur Les Secrets des Rencontres Spirituelles…